Budowanie własnego wizerunku – komunikacja werbalna i niewerbalna, autoprezentacja, pierwsze wrażenie.

Dla osób indywidualnych, pracowników firm i organizacji, menedżerów, liderów, przedsiębiorców oraz wszystkich, którzy chcą świadomie kreować swój wizerunek i skutecznie budować relacje poprzez spójną komunikację.

Pierwsze wrażenie kształtuje nasz odbiór w oczach innych w zaledwie kilka sekund, a skuteczna autoprezentacja i świadome zarządzanie komunikacją to kluczowe umiejętności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Szkolenie pozwoli uczestnikom zrozumieć, jakie elementy wpływają na odbiór ich osoby, jak poprawić swoje umiejętności komunikacyjne oraz jak budować autentyczny, a jednocześnie profesjonalny wizerunek.

Metody: wykład, analiza case studies, ćwiczenia warsztatowe

Czas trwania: 2 dni

PROGRAM:

I. Świadome budowanie własnego wizerunku – co wpływa na to, jak nas postrzegają?

• Czym jest wizerunek i jak go świadomie kreować?
• Autodiagnoza – jak jestem postrzegany/-a przez innych?
• Spójność przekazu – jak sprawić, by nasz wygląd, mowa ciała i komunikacja były zgodne?
• Autentyczność kontra kreacja – jak znaleźć złoty środek?

II. Komunikacja werbalna – jak mówić, by nas słuchano?

• Siła głosu – ton, tempo, intonacja i ich wpływ na odbiór naszej osoby
• Jak mówić przekonująco? – techniki perswazji i wpływu w komunikacji
• Struktura wypowiedzi – jak konstruować jasne i atrakcyjne komunikaty?
• Błędy językowe, które obniżają naszą wiarygodność

III. Komunikacja niewerbalna – mowa ciała i pierwsze wrażenie

• Mowa ciała – jak ją świadomie kontrolować i wykorzystywać?
• Znaczenie kontaktu wzrokowego, gestów i postawy ciała
• Jak unikać nieświadomych sygnałów, które mogą działać na naszą niekorzyść?
• Pierwsze wrażenie – jak je budować i jakie błędy je niszczą?

IV. Autoprezentacja i wystąpienia publiczne – jak zaprezentować się skutecznie?

• Struktura skutecznej autoprezentacji – model „hook, story, action”
• Jak radzić sobie z tremą i stresem przed wystąpieniem?
• Ćwiczenia praktyczne – analiza nagrań i informacja zwrotna
• Jak sprawić, by nasza prezentacja była zapamiętana?

Powiązane:

Trening wystąpień publicznych.

Wygląd odpowiedni do okazji i środowiska – praktyczne podejście (makijaż, fryzura, ubiór).

Komunikacja interpersonalna, zdrowe granice, asertywność – jak lepiej komunikować się w relacjach osobistych i zawodowych.

Motywacja i automotywacja – jak wprowadzać zmiany w życiu osobistym i zawodowym.

Rozwijanie poczucia własnej wartości i samowspółczucia (self-compassion).

Budowanie odporności psychicznej i radzenie sobie ze stresem w życiu osobistym oraz zawodowym.