Żywienie w menopauzie – jak wspomóc zdrowie i samopoczucie odpowiednią dietą.

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, które chcą wspierać zdrowie i dobrostan kobiet w wieku okołomenopauzalnym oraz promować profilaktykę zdrowotną przez odpowiednie odżywianie.

Dieta w okresie menopauzy odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu jej objawów, wspieraniu równowagi hormonalnej oraz poprawie jakości życia. To szkolenie dostarcza aktualnej wiedzy z zakresu dietetyki i profilaktyki zdrowotnej, pokazując, jak za pomocą codziennych wyborów żywieniowych wspierać organizm kobiety w okresie zmian fizjologicznych.

Uczestniczki dowiedzą się, jakie składniki odżywcze są szczególnie istotne w tym czasie, jak zapobiegać osteoporozie, insulinooporności czy wahaniom nastroju, a także jak planować posiłki wspierające metabolizm i gospodarkę hormonalną. Szkolenie uwzględnia praktyczne podejście – bez rygorystycznych diet, z naciskiem na trwałe nawyki i świadome odżywianie kobiet 40+.

Warsztat skierowany jest nie tylko do kobiet w wieku okołomenopauzalnym, ale również do specjalistów zajmujących się zdrowiem, HR, coachingiem zdrowia, edukacją prozdrowotną i dietetyką. Przekazana wiedza może być wykorzystywana indywidualnie lub w pracy z klientkami czy zespołami.