Warsztat uważnego ruchu metodą Feldenkraisa

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, które chcą rozwijać kompetencje w zakresie uważności, redukcji stresu i świadomej pracy z ciałem, a także wspierać dobrostan psychofizyczny pracowników lub klientów.

Warsztat uważnego ruchu metodą Feldenkraisa to praktyczne szkolenie, które uczy, jak poprzez subtelne, świadome ruchy poprawić funkcjonowanie ciała, zredukować napięcia i zwiększyć komfort w codziennym życiu i pracy. Metoda Feldenkraisa to innowacyjne podejście do ruchu i świadomości, bazujące na neuroplastyczności – zdolności mózgu do tworzenia nowych połączeń i wzorców.

Uczestnicy poznają techniki pracy z ciałem, które rozwijają uważność, sprzyjają regeneracji układu nerwowego i wspierają rozwój psychosomatycznej inteligencji. Uważny ruch staje się narzędziem zwiększającym efektywność, koncentrację i odporność na stres – zarówno w środowisku zawodowym, jak i osobistym.