Prawidłowa relacja z jedzeniem – zamiast wiecznej diety zacznij uważnie jeść.

Dla zespołów pracowniczych – firm i organizacji, które chcą promować zdrowy styl życia, wspierać dobrostan pracowników i przeciwdziałać niezdrowym schematom żywieniowym.

To szkolenie pozwala uczestnikom zrozumieć mechanizmy, które stoją za ciągłym rozpoczynaniem i porzucaniem diet oraz pomaga przejść od restrykcyjnych schematów do trwałych, zdrowych nawyków żywieniowych opartych na samoświadomości i uważności.

Szkolenie łączy elementy psychodietetyki, psychologii zachowań żywieniowych i praktyki uważności. Dzięki temu uczestnicy zyskują konkretne narzędzia, które można zastosować od razu – w pracy, w domu, w codziennym funkcjonowaniu.

Warsztat polecany jest nie tylko osobom zainteresowanym własnym rozwojem, ale także specjalistom z obszaru HR, edukacji zdrowotnej, wellbeing i profilaktyki, którzy chcą promować zdrowe podejście do odżywiania w organizacjach.